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まつげの長さ [韓国コスメ]
以前、まつげ美容液「Dr.Lash」についてご紹介しましたが、
夜用の美容液と朝用の下地の他に、
まつげを図るものまで入っています。
初めて塗る前に長さを測って、
定期的に測るとどのくらい伸びたかわかって楽しいですね☆
おすすめのまつげ美容液
夜用の美容液と朝用の下地の他に、
まつげを図るものまで入っています。
初めて塗る前に長さを測って、
定期的に測るとどのくらい伸びたかわかって楽しいですね☆
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継続することの難しさ [身体作り]
調子良くスタートした2012年でしたが、
悪い体調の波が押し寄せて、
動けない日々が続いていました。
今日は久しぶりに日記の更新です。
動けない間、当然運動することができず、
毎日腹筋100回の継続も途絶えてしまいました。
とても残念です。
10回だけ続けていたのですが…。
療養しながら継続することの難しさを改めて実感しました。
ですが、無理は禁物。
自分の身体と相談しながら、
自分のペースできらきらと輝く人間を目指したいです。
悪い体調の波が押し寄せて、
動けない日々が続いていました。
今日は久しぶりに日記の更新です。
動けない間、当然運動することができず、
毎日腹筋100回の継続も途絶えてしまいました。
とても残念です。
10回だけ続けていたのですが…。
療養しながら継続することの難しさを改めて実感しました。
ですが、無理は禁物。
自分の身体と相談しながら、
自分のペースできらきらと輝く人間を目指したいです。
ヘルスメーター [身体作り]
ヘルスメーターが無かった我が家。
医師から体調管理のため、
購入するように言われていたのですが、
ずっとうやむやにしていました…。
ですが、今年からはしっかり体調管理したいと思い、
体組織計を購入しました。
体重の他にも体脂肪率や筋肉量等が測れて、
結果を記録できるタイプのものです。
これからはしっかりと体重管理！
と意気込みましたが、
設定がうまくいかず、
今のところ体重の計測のみです…。
冬は着込んでいるので、
服を脱いで計測すると1キロ程違います。
ちなみに計測するのは朝がいいそうです。
なんとか設定頑張ります。
医師から体調管理のため、
購入するように言われていたのですが、
ずっとうやむやにしていました…。
ですが、今年からはしっかり体調管理したいと思い、
体組織計を購入しました。
体重の他にも体脂肪率や筋肉量等が測れて、
結果を記録できるタイプのものです。
これからはしっかりと体重管理！
と意気込みましたが、
設定がうまくいかず、
今のところ体重の計測のみです…。
冬は着込んでいるので、
服を脱いで計測すると1キロ程違います。
ちなみに計測するのは朝がいいそうです。
なんとか設定頑張ります。
ウエストライン [身体作り]
毎日腹筋100回を続けている成果が出て、
ウエストラインが引き締まって、
美しくなってきました！
お腹はまだまだ割れる気配はないけれど、
美しいボディラインに一歩前進です！
3列強力フックでしっかりサポート！ぽっこりお腹を押さえてくれる★通気性も抜群♪ウエストニッパー【補正】理想的なくびれを実現できる！ダイエット たるみすっきり！シェイプアップ効果でウエストラインを美しく♪
ぽっこりお腹とさようなら。
ウエストラインが引き締まって、
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美しいボディラインに一歩前進です！
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ぽっこりお腹とさようなら。
まつげ美容液 [韓国コスメ]
私が愛用しているまつげ美容液はこちらです。
【メール便160円】ロング10ml＆ボリューム8mlまつ毛美容液セットIKKOさん絶賛★栄養成分が高濃縮されたマツゲ専用栄養剤！パラベンフリー・無香料・無着色マスカラベース付きセット【Dr.Lashドクターラッシュアンプル】ETUDE HOUSE(エチュードハウス)韓国コスメ
ETUDE HOUSE（エチュードハウス）のDr.Lash （ドクターラッシュアンプル）。
四週間で、まつげにボリューム＆長さを与えてくれるまつげ専用美容液。
ETUDE HOUSEなので、値段もお手ごろ。
ETUDE HOUSEは韓国の若者向けのチープコスメです。
パッケージが可愛いうえに効果も抜群！
大好きな韓国コスメです。
こちらのDr.Lashは、
夜用と昼間用（マスカラベース）の二本セットです。
毎日お肌のお手入れの最後に塗り続けていたら、
すっぴんの時に「まつ毛長くなったねー」と
お褒めの言葉をいただきました！！！
とっても嬉しいです。
まつげにも栄養をたっぷり与えて美しくなりたいですね。
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四週間で、まつげにボリューム＆長さを与えてくれるまつげ専用美容液。
ETUDE HOUSEなので、値段もお手ごろ。
ETUDE HOUSEは韓国の若者向けのチープコスメです。
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大好きな韓国コスメです。
こちらのDr.Lashは、
夜用と昼間用（マスカラベース）の二本セットです。
毎日お肌のお手入れの最後に塗り続けていたら、
すっぴんの時に「まつ毛長くなったねー」と
お褒めの言葉をいただきました！！！
とっても嬉しいです。
まつげにも栄養をたっぷり与えて美しくなりたいですね。
The saem black pearl [韓国コスメ]
今日のスペシャルアイテムはこちらです。
ギガホワイト成分が真皮の奥深くから明るく清らかで透明なお肌に導いてくれる洗い流しタイプのブライトニングマスクです。ザ・セム（the saem） GEM MIRACLE BLACK PEARL BUBBLEMASK
The saemのGEM MIRACLE BLACK PEARL BUBBLEMASKです。
洗い流しタイプのブライトニングマスク。
極め細やかな泡がお肌を包み込み、
すべすべの透明感のあるお肌にしてくれます。
「華麗なる遺産」や「僕の彼女は九尾狐」で主演を務めた
イ・スンギ君がイメージキャラクターです。
昨年、韓国でショップに行った時、
「20分前に日本の元総理大臣が来て、
これを買って行った」と店員さんが言っていた、
総理大臣も一目置く品（笑）。
元々欲しかったので、ロッテ免税店で購入しました。
コスメは免税店で買うとお徳ですね。
ギガホワイト成分が真皮の奥深くから明るく清らかで透明なお肌に導いてくれる洗い流しタイプのブライトニングマスクです。ザ・セム（the saem） GEM MIRACLE BLACK PEARL BUBBLEMASK
The saemのGEM MIRACLE BLACK PEARL BUBBLEMASKです。
洗い流しタイプのブライトニングマスク。
極め細やかな泡がお肌を包み込み、
すべすべの透明感のあるお肌にしてくれます。
「華麗なる遺産」や「僕の彼女は九尾狐」で主演を務めた
イ・スンギ君がイメージキャラクターです。
昨年、韓国でショップに行った時、
「20分前に日本の元総理大臣が来て、
これを買って行った」と店員さんが言っていた、
総理大臣も一目置く品（笑）。
元々欲しかったので、ロッテ免税店で購入しました。
コスメは免税店で買うとお徳ですね。
イエローカード [身体作り]
運動のし過ぎでイエローカードが出ました。
今日は
ツカモトAIM/ツカモトエイム AirlyShape/エアリーシェイプ スマート AIM-FN007【楽天最安値に挑戦】
Airly Shapeで、
まったりエクササイズしています。
今日は
ツカモトAIM/ツカモトエイム AirlyShape/エアリーシェイプ スマート AIM-FN007【楽天最安値に挑戦】
Airly Shapeで、
まったりエクササイズしています。
ダンベル [身体作り]
家の中に眠っている運動器具。
昨日は「寝たままスリム」なる腹筋用具について書きましたが、
今日は「ダンベル」です。
ダンベル体操が流行った頃に買ったお品。
私は2kgのダンベルを愛用していました。
ダンベル体操はかなり効果があり、
当時とても引き締まった身体になりました。
そのお陰か、今でも筋肉量が多いです。
また基礎代謝が良いので、太りにくいです。
鈍ってしまった私の身体。
療養生活ゆえ、
身体と相談しながら、
少しずつ再開して行きたいと思います。
ドッグスブラザース（Dogs Bros） カラーダンベル2kg #1052 ピンク 【鉄アレー／筋トレ】
昨日は「寝たままスリム」なる腹筋用具について書きましたが、
今日は「ダンベル」です。
ダンベル体操が流行った頃に買ったお品。
私は2kgのダンベルを愛用していました。
ダンベル体操はかなり効果があり、
当時とても引き締まった身体になりました。
そのお陰か、今でも筋肉量が多いです。
また基礎代謝が良いので、太りにくいです。
鈍ってしまった私の身体。
療養生活ゆえ、
身体と相談しながら、
少しずつ再開して行きたいと思います。
ドッグスブラザース（Dogs Bros） カラーダンベル2kg #1052 ピンク 【鉄アレー／筋トレ】
ウエストダウン？ [身体作り]
実家に行ったら、
ウエストダウンクッションというものがありました。
寝るだけでくびれ美人になるらしい。
本当か？
毎日腹筋100回続けていますが、
まだお腹割れません。
当たり前か…。
縦に割りたいのですが、難しいですね。
以前毎日300回腹筋していたのですが、
その時も割れませんでした。
腹筋のやり方に問題があるのかな？
マイペースに頑張ります。
ウエストダウンクッションというものがありました。
寝るだけでくびれ美人になるらしい。
本当か？
毎日腹筋100回続けていますが、
まだお腹割れません。
当たり前か…。
縦に割りたいのですが、難しいですね。
以前毎日300回腹筋していたのですが、
その時も割れませんでした。
腹筋のやり方に問題があるのかな？
マイペースに頑張ります。
内転筋 [美脚]
美脚、美脚、美脚。
落とすのが難しい内腿のお肉。
レッグマシーンで落としましょう。
エクセレントレッグマシーン・レッグクイーン・ウルトラ美レッグ・レッグビューティー・レッグスレンダー【在庫あり！】内転筋を鍛えて美脚を目指す！『レッグエクササイザーパーフェクト』レッグマジック・内股シェイプスライダー・内転筋エクササイザー・レッグスライダーに負けない！
最近さぼっていたのですが…、
鍛えなおしたいと思います。
頑張るぞ！
落とすのが難しい内腿のお肉。
レッグマシーンで落としましょう。
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最近さぼっていたのですが…、
鍛えなおしたいと思います。
頑張るぞ！
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